wymiary na silowni

Wiek 22 Waga 80 kg Staz na silowni 2 lata Wymiary; nie mierzylem 20 ml Deci + 1oo tab Wina ile dodac do tego propionatu ? i Czy to dobry cykl prosze o rozpiske i dobra diete do tego. Czy efekty beda dobre sila masa ?

1. WIEK: 18/19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku. 6. DIETA: obecna. 9. CEL CYKLU: Masówka. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3miesiące. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia. 13. STAN ZDROWIA: Dobry. 14. [...]

Witam posiadam 30 strzałów teścia enan 300 i na odblok clomid To jest mój pierwszy cykl i mam pytanie jak z odblokiem . Dzięki za odp. Wiek: 25 Waga: 75 Wzrost: 170 Wymiary: Obwód ramienia: 42 Klatka : nie wiem Udo: Talia : Staż na siłowni: 4 Dieta: Białko:2.5 Wegle :5 Tłuszcze: 1 Przebyte cykle: 0 Cel cyklu : czysta masa Rodzaj budowy: mezo, [...]

Witam, Mam pytanie,zamierzam wznowić trening na siłowni.Ćwiczyłem już wcześniej,oraz 2 lata trenowałem boks,jednak wszystko diabli wźęli,zacząłem pić palić, i przytyłem. Moje pytanie jest następujące- zamierzam zacząć ćwiczyć systematycznie,nie zależy mi na wyglądzie jednak masie i sile, więc czy mam rozpocząć od redukcji ?? - żeby spalić nadmiar [...]

Cześć, od 2miesięcy jestem na cyklu test+mk-677, i w ostatnim czasie mam problem z łydkami. Miewam bardzo mocny ból w obu łydkach nawet przy rozgrzewce, a w dalszej części treningu(kickboxing) ledwo mogę stanąć na stopie. Puchnie mi środkowa część stopy i dolna część łydek. Boli mnie tylko na treningu, na codzień nie odczuwam tego. Nigdy nie [...]

WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko -białko: 2g na kilogram ciała -węglowodany: 1g na kilogram ciała -tłuszcz: 1g na kilogram ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] schudłem ale tłuszcz pozostał na pośladkach, udach i brzuchu. Mój cel na początek to osiągnięcie siły czyli minimum swoją wagę na klatę. Proszę o ocenę mojego planu. Moje wymiary: 29 cm biceps 31 cm przedramię 88 cm brzuch 86 cm klatka 39 cm łydka 54 udo Oto mój plan Wyciskanie na ławeczce skośnej gryf łamany 3*15 Martwy ciąg na maszynie [...]

Witam, od kilku miesięcy borykam się z problemem braku poprawy wyglądu bicepsa. Może polecicie mi jakieś własne sposoby i czy brak przyrostu może być spodowany treningami SW? Trening: 3x w tyg siłownia + (2 treningi MMA+ 1 Boks) dostęp do osprzętu: pełny, ćwiczę na siłowni Dotychczasowy trening: 4 serie na modlitewniku z progresją, Unoszenie [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 74 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:108 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: maxymize,gain bolic 600,glutamina bcaa 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Jestem początkujący.Moje wymiary 178 cm 60 kg 17 lat.Byłem ostatnio pierwszy raz na siłowni i nie wiedziałem jak i naczym ćwiczyć. Czy mógłby ktoś napisać mi co mam robić po kolei.Jest to dość dobrze wyposażona siłownia. Dziekuje za odp.

Witam. Może ktoś ocenić (i dokonać w razie w jakiś poprawek) dietę redukcyjną którą ułożyłem. moje wymiary: wzrost: 180cm, waga: 88kg, obwód pasa: 92cm, obwód bicepsa: 42cm, obwód klatki: 110cm Trenuję na siłowni i MMA

witam Chce zaczac nowy plan na silce i brak mi pomyslow myslalem zeby teraz wytrzymalosc zrobic bo caly rok robilem mase wiec czas wykonac cos innego. Potem moze zrobie sile i znow mase co wy na to? Moze macie jakies ciekwe odnosniki do artykulów. 1.WIEK: 22 2.WAGA: 85 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:112 UDO:62 TALIA:84 5.STAZ NA [...]

Witam wlasnie koncze cykl prop 1-10 100 mg e2. Tutaj moje pytanie jak sie odblokowac? najpierw Hcg a potem clomid czy sam clomid wystarczy ? Jesli najpierw hcg a potem clomid to w jakich ilosciach itp. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 110 -udo:66 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g na kg [...]

Witam jestem Łukasz mam 19lat moje wymiary to biceps-40cm waga 82kg klatka 112 przedramie 35 pas 89 udo 59 lydka 41 Chcial bym zapytac doswiadczonych ludzi jakie sterydy polecacie na pierwszy kontakt. Staz na silowni 11 miesiecy odzywki do tej pory brane to Mono kretyna BIaleczko Gainerki Bcca + przedtreningowki np S.A.W i Nox Pump DY teraz cche [...]

[...] przez aeroby) i postanowilem sobie kupic jakies suple. Do tej pory bralem tylko bialko serwatkowe i stosowalem diete. Zalezy mi na sile, lecz niekoniecznie na wielkim przyroscie masy ze wzgledu na trenowane sporty walki. Moje wymiary to 190 cm wzrostu i 83 kg wagi. Mile widziane propozycje co do suplementow jakie mialbym najlepiej zakupic.

Witam, jestem pierwszy raz na forum mam pytanie co wziąśc do cell pumpa boja mysle że witaminki daily universal i do tego może glutamina na więcej mnie nie stać może wymi doradzicie co to niego cykl do 150zł Wymiary: wiek: 18 lat waga: 70kg wzrost: 180cm biceps: 36cm klatka: 105cm staż na siłowni 3,5roku ale z przerwami - może tak ćwiczyłem tylko [...]

czesc! 1. WIEK: 18 2. WAGA: 66 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 102 -udo: 52 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 8. TRENING: na mase 9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecie 10. STAN ZDROWIA: b.dobry 11. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90kg -martwy ciąg:123,5kg wiecej na sztanke sie nie zmiesciło! -przysiad: nie [...]

1 .WIEK: 30 2 .WAGA: 104 3 .WZROST:173 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: 122 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 6 .CEL SUPLEMENTACJI: wzrost suchej masy miesniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: n/a 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

mam pytanie zastanawiam sie nad animal stackiem 2 i nad M stackiem. nie wiem czy warto brac je razem?jak tak to jak je brac?czy moze lepiej brac najpierw jeden potem drugi? 1 .WIEK:19 2 .WAGA:92 3 .WZROST:182 4 .WYMIARY: -Biceps:45 -Klata:125 -Udo:62 -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI:3lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]

Witam Planuje sobie na dniach zrobic kolejny cykl tylko niewiem czy zamiast supli wprowadzic jakis doping bo mi pewien ziomek oferowal i bajerowal mi ze duzo lepsze rezultaty będą i takie tam.. Teraz niewiem w co mam się zaopatrzyc;) Bo jak tak patrze na lepkow po 16 lat co mi na osiedlu smigaja i cos tak kobinuja z dopingiem to ja przy nich [...]